good food 4 golf
Im Rahmen von #goodfood4golf bringe ich meine Leidenschaft und meinen Beruf zusammen.
Wann immer es mein Zeitplan zulässt, trainiere ich auf der Driving Range oder gehe eine Runde über den Golfplatz. Im Rahmen dieser Runden fällt mir immer wieder auf: viele Flightpartner:innen (es spielt keine Rolle, welches Handicap) scoren auf den letzten Löchern tendenziell schlechter als zu Rundenbeginn.
Was schade ist und in vielen Fällen mit einer rechtzeitigen und gezielten Nährstoffzufuhr vermeidbar wäre.
Deshalb mein Plädoyer für vorausschauendes Essen und Trinken
auf einer Golfrunde!
Denn Fakt ist: Kondition, golferisches Können, taktisches Vermögen, Mindset und Motivationsstrategien nützen Ihnen nicht mehr viel, wenn Ihr Blutzucker an Loch 16 im Keller ist oder ein Flüssigkeitsverlust Ihre Gehirnzellen trockenlegt.
Mein Buch zum Thema finden Sie etwas weiter unten auf dieser Seite.
Wenn Sie vorab Lust auf inhaltliche Kostproben haben, dann schauen & hören Sie mal hier:
Video „Essen auf der Golfrunde“ in Kooperation mit Fairway Golfshop
Video „Golfgetränke selber mischen“ in Kooperation mit Fairway Golfshop.
Videointerview mit der Golf Post
Podcast-Interview mit dem Schweizer Pro Anthony C. Biasio (fit4par)
Die richtigen Nährstoffe helfen Ihnen
…die Konzentration über die Zeitspanne einer 18-Loch-Runde konstant hoch zu halten
…die Leistungsfähigkeit und Reaktionsfähigkeit der Muskulatur über so eine lange Strecke aufrechtzuerhalten, obwohl (bzw. weil) zwischen den einzelnen Schlägen/Schwüngen immer wieder Pausen liegen
…sich von nervigen Flightpartner:innen nicht stressen zu lassen
…Aufregung, Nervosität und Herzklopfen vor dem Abschlag oder während eines Turniers im Griff zu behalten
Meine Philosophie
Spitzenathleten wissen es: Für konstante und überdurchschnittliche sportliche Erfolge ist neben Talent, Ehrgeiz und Training auch die passende Sporternährung wichtig. Warum sollte dies nicht auch im Golfsport gelten? Natürlich geht es beim Golf weniger um die Ausdauerleistung als z.B. beim Tennis – doch gerade auch im Bereich der Konzentration und mentalen Leistungsfähigkeit ist die Versorgung mit den richtigen Nährstoffen elementar wichtig. Von einer cleveren Ernährungsstrategie profitieren deshalb nicht nur Pros, sondern auch Amateure und ambitionierte Freizeit-Golfer.
In meinem Buch „Ernährung für Golfer“ zeige ich Ihnen, wie Sie die Power natürlicher Lebensmittel nutzen, um Ihre Performance auf dem Golfplatz zu verbessern und auf diese Weise auch am letzten Loch noch einen guten Score spielen. Plus: mit welchen Nährstoffen Sie die Regenerationsfähigkeit Ihrer Muskulatur so verbessern, dass Sie nach einem anstrengenden Turnier rasch und ohne Ermüdungssymptome auf die nächste Runde gehen können.
Außerdem berichten verschiedene Tour-Pros in Interviews, welche Rolle die Ernährung für sie spielt. Abschließend finden Sie 30 Rezepte für Mahlzeiten, Snacks und Powerdrinks für die optimale Energieversorgung auf dem Golfplatz.
Ernährung
für Golfer
• Die richtigen Nährstoffe
• Das perfekte Timing
• 30 Rezepte
Herausgeber: Meyer & Meyer Sportbuchverlag, Aachen; 1. Edition (11. Oktober 2021)
Taschenbuch: 316 Seiten
ISBN-10: 3840377722
ISBN-13: 978-3840377723
Verkaufspreis: 22,00 Euro
In Zusammenarbeit mit DR. AMBROSIUS® – Ernährungsberatung biete ich zudem eine speziell auf Golfspieler:innen abgestimmte Online-Beratung zum Thema Ernährung an. Während dieser Beratungseinheit können Sie mir Ihre persönliche Situation schildern und wir erarbeiten gemeinsam eine für Sie stimmige, konzentrationsfördernde Ernährungsgrundlage für Ihr Golfspiel.
Für darüberhinaus gehende Ernährungsfragestellungen (allgemein. Sporternährung, Abnehmen o.ä.) können Sie die DR. AMBROSIUS®-Onlinekurse sowie die persönliche Ernährungsberatung mit einer qualifizierten Fachkraft nutzen. Mit dem Code ALEXADRA15 bekommen Sie 15 Euro Rabatt auf Ihre erste persönliche Beratung.
Ihre Kontaktanfrage
Sie sind ein Golfclub oder ein Verein und haben Interesse an einem Vortragsabend mit mir? Gerne! Anfragen für Vorträge inkl. Buchverkauf bitte direkt an mich: alexa@goodfood4golf.de
Sie sind ein Golfclub oder ein Golfladen und möchten das Buch gerne in Ihrem Shop verkaufen? Gerne! Buchbestellungen bitte direkt über den Verlag: kerstin.meyer@m-m-sports.com
Sie möchten gerne einen Artikel zum Thema schreiben und das Buch in Ihrer Zeitschrift/Ihrem Magazin vorstellen? Gerne! Anfragen für Rezensionsexemplare (Presse) bitte direkt an den Verlag: rene.kierchhoff@m-m-sports.com